Wenn die ersten Sonnenstrahlen vom Himmel lachen, dann erwacht der Wunsch vom Six-Pack. Viele Menschen scheitern aber nicht nur an der mangelhaften Disziplin einer Diät, sondern auch an der richtigen Anleitung. Grundsätzlich ist eine Diätphase recht leicht zu planen, der Teufel steckt aber oftmals im Detail.
Man weiß natürlich, dass sich eine eiweißreiche und kalorienarme Diät eignet, um Fett zu verlieren. Das Ziel liegt ja darin, nur Fett zu verbrennen und ein Maximum an Muskelmasse zu behalten. Daher sollten Sie eine Mischung aus einer Proteinreichen und kalorienarmen Kost aufnehmen.
Außerdem sollte Ihre Nahrung auch Vitamine, Mineralstoffe und Mikronährstoffe enthalten. Sie erhalten dadurch wertvolle Mikronährstoffe und natürlich auch noch einen Schuss Protein. Besonders das Protein der Pollen wird als sehr hochwertig eingestuft. Pistazien könnten sie einschieben, denn sie sind nicht nur lecker und essbar, sondern auch sehr gesund.
Warum Pistazien in keiner Diät fehlen sollten
Wenn Sie Pistazien kaufen, dann kaufen Sie diese nur bei einem Anbieter mit einem hohen Qualitätsanspruch. Es lässt sich sehr schnell anhand positiver Kommentare und der Beschreibung des Produktes ausmachen. Es sind essbare Samen des Pistacia-Vera-Baums und die Früchte enthalten gesunde Fette und sind auch eine gute Quelle für Proteine, Ballaststoffe und Antioxidantien.
Nicht zu verachten sind auch die essentiellen Nährstoffe, die besonders bei einer erwünschten Gewichtsabnahme zu empfehlen sind. Außerdem tragen Pistazien zu einem gesunden Herz-Kreislaufsystem bei und fördern die Darmgesundheit. Pistazien werden auch gerne im Speiseeis verarbeitet und finden sich in vielen Desserts.
Der hohe Vitamin B6 Gehalt in Pistazien hilft Ihnen bei der Eiweißverwertung
Die gesundheitlichen Vorteile sind evidenzbasiert und auch wissenschaftlich nachgewiesen worden. Ein wichtiger Vitamin-Booster der Pistazien hilft Ihnen auch beim Proteinstoffwechsel. Gerade in einer Diätphase steigern Sie meist noch ihren Proteinkonsum und das erschwert naturgemäß die Verdauung. Sie müssen also darauf achten, dass Sie ausreichend Vitamin B6 aufnehmen, damit die Menge Protein auch verdaut bzw. durch den Körper verwertet werden kann. Mit jeder Mahlzeit sollten daher auch einige Pistazien aufgenommen werden, um die Verdauung des Proteins zu beschleunigen.
Pistazien enthalten viel Vitamin B6 und sind daher gerade während einer Diätphase sehr wichtig. Vitamin B6 ist wichtig für mehrere Körperfunktionen, einschließlich der Blutzuckerregulierung und der Bildung von Hämoglobin, einem Molekül, das Sauerstoff in roten Blutkörperchen transportiert.
