 Haushaltstipps
Ernährungsumstellung leichtgemachtEine gesunde Ernährung ist wichtig, damit wir gesund bleiben. Nicht nur das Immunsystem, sondern auch der Stoffwechsel profitiert von der Lebensweise. Den meisten Menschen fällt es jedoch schwer, aus der Gewohnheit auszubrechen. Es braucht nicht direkt einen Ernährungsberater in Münster oder einer anderen Stadt. Mit einem entsprechenden Plan und genügend Motivation lassen sich die Veränderungen auch … (mehr) Superfood – wie gesund ist es tatsächlich?Das Wort Superfood ist immer häufiger zu finden. Eine genaue Definition dazu existiert aktuell noch nicht. Jedoch gibt es viele Lebensmittel, die man in diese Kategorie einsortieren kann. Neben Nüssen, Haferflocken oder auch Chia-Samen gibt es außerdem viele heimische Produkte, die bereits zu den Superfood-Artikeln zählen. Eine Ernährung ausschließlich mit diesen Lebensmitteln ist jedoch nicht ratsam. … (mehr) Online-Shopping: die VorteileDie meisten Menschen erledigen ihre Einkäufe im Supermarkt, aber mit dem Aufkommen des Internets ändert sich dies langsam. Es gibt immer mehr Online-Shops, in denen Sie Ihre Einkäufe online erledigen können. Der Online-Einkauf ist sehr einfach, und das gefällt den Verbrauchern sehr. Schließlich müssen sie nicht mehr in einer langen Schlange an der Kasse stehen … (mehr) Welche Gerichte eignen sich am besten zum Kochen mit Whisky?Wenn Sie mit Alkohol kochen, ist es wichtig, dass Sie ein Gericht wählen, das die Aromen des Alkohols ergänzt. Möchten Sie Whisky kaufen sind reichhaltige Fleischsorten wie Steak oder Lamm, kräftige Soßen und herzhaftes Wurzelgemüse eine gute Wahl. Lesen Sie weiter, um einige spezielle Rezepte zu finden, die jeden Whiskey-Liebhaber begeistern werden! Die Idee des Kochens … (mehr) Was ist ein Superfood?Superfoods sind eine Art von Lebensmitteln, die nachweislich große gesundheitliche Vorteile haben. Sie sind reich an Nährstoffen und Antioxidantien. Die Nährstoffe helfen dem Körper, Krankheiten zu bekämpfen und die Gesundheit zu erhalten. Superfoods sind Lebensmittel, die nachweislich eine heilende Wirkung auf den Körper haben. Sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und Ihre allgemeine … (mehr) Geeignete Getränke für KinderAusreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die körperliche Verfassung und gerade Kinder fliegen auf süße, zuckerhaltige Getränke. Doch die sind alles andere als gesund und haben daher in der Trinkflasche nichts zu suchen. Welche Getränke, du deinem Kind für die Schule oder den Kindergarten mitgeben solltest, erfährst du hier. Warum Trinken überhaupt wichtig ist Unser menschliches Inneres besteht … (mehr) Frühstücken wie ein KönigZum Frühstück einen Schuss Vitamine und an Mittag dann ein leckeres Steak. So oder so könnte die ideale Ernährung für so manchen aussehen. Wenn man sich die Zusammensetzung der Nahrungsbestandteile ansieht, ist das gar kein unrealistisches Tagesmenü. Zumindest sollte die Ernährung aus Sicht vieler Experten immer aus einer Ausgewogenheit zwischen Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Kohlenhydraten und … (mehr) Das neue Interesse an der gesunden KücheDie neue Lust am gesunden Kochen erschreckt auch die größten Optimisten im Land. Immer größer wird die Nachfrage nach Tipps und Tricks, wie die eigene Küche noch in einer Form aufgewertet werden kann, damit man darin die gesunden Snacks zubereiten kann. Die schnelle Küche ist die gesunde Küche. Daran knüpft sich auch schon ein Stück … (mehr) Gesunde Ernährung – mit richtiger Planung zum ErfolgWarum viele Diäten in der Praxis liegt auf der Hand. Es braucht sehr viel Disziplin und noch mehr Planungssicherheit, um eine Diätphase erfolgreich zu absolvieren. Was aber noch viel wichtiger ist, sind die Phasen nach Absolvierung einer Diätphase. Es macht keinen Sinn, die erwünschten zehn Kilogramm Körperfett abzubauen und danach wieder in den alten Rhythmus … (mehr) Alternativen zu Süßigkeiten für eine gesunde ErnährungSüßigkeiten gehören für die meisten Menschen zum alltäglichen Leben dazu. Hier mal ein Stück Schokolade zwischen durch mal einen Muffin oder Pop Tarts. Nebenbei noch ein Bonbon oder vielleicht ein Kaugummi. Da kann sich über den Tag hinweg sehr viel ansammeln. Der Zucker in solchen rauen Mengen ist jedoch nicht nur ungesund, sondern kann unserem Körper … (mehr) Leckere Rezepte für die schnelle KücheVor allem im Alltag muss es schnell gehen, eine leckere und vollwertige Mahlzeit zuzubereiten. Mit dem Kitchenaid Standmixer ist es möglich, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, wenn es mal schnell gehen muss. Ob Hummus, Low-Carb-Pizza oder eine cremige Nicecream: Mit dem Standmixer von Kitchenaid gelingen die leckersten Gerichte. Saucen ganz einfach zubereiten Neben leckeren Smoothies kann man mit einem … (mehr) Wie eine ausgewogene Ernährung aussehen könnteIn der Literatur werden verschiedene Ansätze von Diäten diskutiert. Man kann jedoch immer eine Grundformel ableiten, auf der eine gesunde und ausgewogene Ernährung beruht. Vor allem muss man die richtige Balance im Griff haben. Dazu gehören prinzipiell Kohlenhydrate, Proteine, die richtigen Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Man muss jedoch vorwegschicken, dass die Umsetzung meist nicht an … (mehr) Steigendes Gesundheitsbewusstsein der Gäste in RestaurantbetriebenDie Menschen werden immer ernährungsbewusster und leben gesünder. Zumindest folgt ein großer Teil der Konsumenten diesem Trend und bevorzugen Lebensmittel, die diesem Lebensstil gerecht werden können. Auch weil sich das Bewusstsein dadurch stark verändert hat, müssen sich Gastronomiebetriebe diesem Trend anpassen. Es ist nicht ungewohnt, dass sich Gäste nach der Art der Zubereitung der Speisen … (mehr) Anleitung für die GewichtsabnahmeWenn die ersten Sonnenstrahlen vom Himmel lachen, dann erwacht der Wunsch vom Six-Pack. Viele Menschen scheitern aber nicht nur an der mangelhaften Disziplin einer Diät, sondern auch an der richtigen Anleitung. Grundsätzlich ist eine Diätphase recht leicht zu planen, der Teufel steckt aber oftmals im Detail. Man weiß natürlich, dass sich eine eiweißreiche und kalorienarme … (mehr) Selber Kochen oder Essen bestellenWer nach einem langen Tag von der Arbeit nach Hause kommt, der hat nicht immer Lust sich noch lange in die Küche zu stellen, um sich etwas zum Essen zuzubereiten. Schließlich dauert selbst die Zubereitung einer Lasagne fast eine Stunde, wofür man auch erst einmal sämtliche Zutaten daheim haben muss. In diesem Fall stellen Lieferdienste … (mehr) Essen ist Leidenschaft!Besonders zum Jahreswechsel nehmen sich viele Menschen vor, spätestens im Sommer eine tolle Figur zu haben. Mit dieser es sich ganz ohne Scham im Schwimmbad sehen lässt. Zwar gehört immer eine positive Ausstrahlung und eine tolle innere Einstellung zum guten Aussehen, aber ein paar Pfunde weniger sorgen auch für mehr Beweglichkeit. Der innere Schweinehund lässt … (mehr) Gelungener Abend mit tollem BuffetJeder kennt es, die Arbeit bestimmt unseren Alltag und lässt uns wenig Raum, unsere Freizeit ausgiebig zu genießen. Um diesem Kreislauf einmal zu entrinnen, ist die Ausgestaltung einer Party eine ideale Möglichkeit, bietet sie doch die Chance, seine Freunde hierzu einzuladen und diesen Tag zu einem besonderen Ereignis werden zu lassen. Neben der Dekoration und … (mehr) Die Gäste richtig bewirtenFür viele Menschen ist Kochen nicht nur eine Notwendigkeit. Viele entdecken hier eine wahre Leidenschaft und nutzen das Zubereiten der Mahlzeiten als wahres Hobby und Erholung vom Alltag. Interessiert man sich für die unterschiedlichen kulinarischen Speisepläne und Lebensmittel, dann probiert man sich aus. Sein Können und der Mut am eigenen Herd zu Hause wächst stetig an. Da … (mehr) Fingerfood – schnell, einfach, gesundFingerfood ist Nahrung, die dazu bestimmt ist, direkt mit den Händen gegessen zu werden, im Gegensatz zu Nahrung, die mit Messer und Gabel, Löffel, Essstäbchen oder anderen Utensilien verzehrt wird. Daher eignet sich Fingerfood hervorragend, wenn es einmal etwas weniger formal und schnell gehen muss. Was genau ist Fingerfood? Fingerfood bezieht sich auf eher lockere kleine Häppchen, … (mehr) Sie wissen nicht, wohin mit den Käseresten? Wir schon!Käse ist ein Genuss. Ob pur, auf dem Brot oder verarbeitet in einem tollen Gericht. Oft bleibt aber vom Stück so wenig über, dass man nicht weiß, was man damit anfangen soll. Gleichzeitig ist es einfach zu viel und zu wertvoll zum Entsorgen. Hier sind einige Tipps, was Sie mit Ihren Käseresten anstellen können. Frieren Sie … (mehr) |
